《透视俄罗斯》教你如何顺利捱过俄罗斯寒冬

扫一扫

有一则在外国人中流传很广的笑话是这样的。一名在俄罗斯留学的学生给自己的亲人写了封信：“在‘绿色冬天’里，一切都好，但是当白色冬天开始时，日子就难过了……”

当然，这并不意味着，在俄罗斯一年四季都冷得要命。天气在很大程度上取决于你所处的地区。以索契（距离莫斯科以南1600公里）为例，即使在2月，平均气温也很少会低于-6°C。

尽管如此，如果你发现自己身处像雅库茨克（距离莫斯科以东8300公里）这样的地方，那里的气候要恶劣得多，2月的气温可能会低至-33°C。不过不要担心，即使在特别冷的地方，旅游也是一件很有趣的事。你只需要做好准备。

1、穿得足够保暖

冬季赴俄旅游 您要随身带什么？

“哇，谢谢，夏洛克——我没想到会这样。”这并不比火箭科技还难懂，但首先：要想战胜寒冷，你必须做好保温。特别是，如果你来自一个不习惯严寒的国家，那更要如此。

如果户外很冷，可以考虑多穿基层：一件T恤、一件衬衫、一件毛衣以及最后的冬季外套。别忘了戴帽子、围巾和手套。

同时，始终需要按照计划穿衣服。如果你只是去剧院，并不打算在室外停留5分钟以上的时间，那么穿运动保暖内衣可能不是最好的主意——你会满头大汗。一定要明智。

2、买一双底儿好的靴子

很显然，如果你要勇敢面对俄罗斯的冬天，就需要保暖的防水鞋。鞋底应该具有良好的抓地力，因为在俄罗斯常常会发生在冰上滑倒的情况。一旦滑倒往往会摔得很严重。走路要小心！

严寒老人钟爱的度假地：俄罗斯五大最寒冷城市

3、使用护肤霜

如果户外温度低于-30°C，而穿着得当，那么脸部可能是你身体唯一暴露在寒冷中的部分，所以需要做好防护。寒风会损伤你的俄皮肤，所以你可以买一些特殊的面霜用来御寒。油性皮肤的面霜非常适合冬季使用——如果你选择水性面霜，它只会让事情变得更糟！

4、留意冰柱

春天的阳光在俄罗斯总是最受欢迎的景象。大地开始解冻，人的情绪也会变得轻松，但要小心，冰开始融化时，锋利的冰柱会从屋顶上掉下来，所以要时刻保持警惕，尽量不要在太靠近建筑物的地方行走。

5、吃得要好

揭秘俄罗斯人的抗寒能力：不是不怕冷只是穿得多

当阳光照射不足的时候，身体保持热平衡会更难，也要燃烧更多的卡路里。俄罗斯营养学家玛丽娜·杰米娜（Marina Demina）在接受《论据与事实》报记者采访时说：“冬天对于减肥来说可不是合适的季节”。

在冬天，进食不足的后果可能相当严重。同时，这并不意味着要多吃糖、肥肉和其他不健康食品。根据杰米娜的说法，最好的选择是喝热的蔬菜汤，多吃干果和蜂蜜（很如果很难找到新鲜的蔬菜和水果），还要适当服用鱼肝油。

6、喝茶（不是喝伏特加）

即使有些俄罗斯人建议你是不是喝几杯伏特加来保暖，但这一建议并不正确。究竟确实会给你一种温暖的感觉，但它可能会很危险。饮酒发热后，人们往往会忽视可能会导致身体冻伤的低温。无家可归的人们有时甚至会因此而死亡，所以喝茶和其他热的非酒精饮料要好得多。

| www.tsrus.cn/659903 |

本文由《Russia Beyond》编辑部即TV-Novosti自治非盈利机构项目准备

作者：奥列格·叶戈罗夫（Oleg Egorov）