俄罗斯美食:酸白菜的3种做法

2025年3月30日
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俄罗斯酸白菜是一种既好吃又有益健康的食物,它可以提高人体免疫力。它的做法简单,不需要花很多钱,即使新手也能做好。在厨房中,酸白菜有很多用途,可以炒、炖,直接吃,也可以加到汤、馅饼或肉菜里。趁着白菜富有生命力和维生素,现在正是制做并贮藏酸白菜的好时候。
sauerkraut  2
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1. 腌汁酸白菜

食材

圆白菜1棵;

胡萝卜(大)2根;

水2升;

食盐3汤匙;

食糖2汤匙;

香辛佐料酌情。

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做法

圆白菜切丝,粗细均可。用大孔擦丝器将胡萝卜擦碎。白菜丝与胡萝卜丝混合,揉搓,装入玻璃罐,压实,玻璃罐放入菜盆。同时制作腌汁,2升水加3汤匙盐烧开,冷却后倒入罐中直到从罐顶溢出。玻璃罐开口放置两天,经常用筷子插到底部释放空气,否则白菜味道会变苦。第三天倒出腌汁,为此需要购买专门的带孔盖子(腌菜盖),或自己用刀在塑料盖上开孔。腌汁倒入盆中,加白糖,溶解后将腌汁倒回玻璃罐中。盖上盖子,放入冰箱冷藏24小时。酸白菜做好了! 

2. 原汁酸白菜

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食材

中等大小的圆白菜2棵;

胡萝卜1根;

食盐45克;

食糖1茶匙。

做法

圆白菜切细丝,胡萝卜用大孔擦丝器擦碎,两者混合。50克盐与白糖混合,用于加快发酵。混合物洒到白菜里,揉压,直至手很湿。白菜放入平底锅或任何其他方便的容器,装满至边缘(装不满则出汁少)。白菜压实,上面盖一个小盘子并按压。再盖一个大盘子,用装水的罐子压住。整体放入某容器中以接住流出的白菜汁。室温下放三天,每天两次用木铲或筷子转圈在菜里戳孔放气,否则菜会变苦。三天后将圆白菜移入消过毒的玻璃罐,盖上塑料盖。0-5°C下保存。 

3. 苹果酸白菜

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食材

圆白菜2公斤;

新鲜胡萝卜200克;

苹果(酸甜味)200克;

食盐60克。 

做法

圆白菜洗净,去掉破叶子。切丝。白菜丝放入盆中,洒两汤匙(冒尖)食盐,充分拌匀。搅拌时揉压,使其释放汁液。胡萝卜擦丝或切片。擦丝的胡萝卜会稍微染色,使圆白菜略显粉色;如加入切片胡萝卜,则白菜保持原白色。将胡萝卜和白菜混合,再次按压。苹果仅去核,不削皮,切成薄片。加入白菜中,拌匀。上面放个重物,使白菜浸在自己的汁液中。可在白菜上放个直径比平底锅小的盘子,再放上重物,如装水容器。放温暖处发酵3-4天。每天数次用筷子戳透释放气体,避免白菜变苦。如出现泡沫需撇掉。3-4天后尝一下味道,腌好后搬到阴凉处。

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作者:RBC Daily - 塔季扬娜•格拉兹科娃(Tat'yana Glazkova)和叶甫盖尼•巴斯马诺夫(Evgeny Basmanov)

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