俄版蜘蛛侠：倒悬征服斯托尔贝岩柱的大爷

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两脚朝天的生活

安德烈·安德罗诺维奇出生在克拉斯诺亚尔斯克边疆区叶尼塞斯克附近的一个村庄。上七年级时他见到克拉斯诺亚尔斯克岩柱，就此爱上了岩石。他一进技校就开始爬山，没人告诉这位年轻的攀岩爱好者如何正确运用双手和双脚。如今，季杜赫是非常独特的石柱攀爬运动的一员，这项运动几十年来在整个克拉斯诺亚尔斯克边疆区引领潮流。在攀岩运动的影响下，体育在这里比在其他地区更受欢迎，登山远足或郊游对当地人来说极为平常，即使对大城市居民来说也如此。

安德罗内奇大爷攀爬克拉斯诺亚尔斯克岩柱时不用保险设施和专用装备，甚至经常赤脚攀岩。他说，这样有更好的附着力。同时，石柱攀爬者的路径要经过悬崖峭壁和深渊上方令人难以置信的狭窄小路，一个失误就会受伤，如果能活下来的话。

安德罗内奇经常在克拉斯诺亚尔斯克“斯托尔贝”自然保护区“羽毛”岩上来场表演，他无需保险，敏捷地沿一条裂缝倒悬爬下，那条裂缝有个贴切的名字——“剥皮刀”。那里有经验的攀岩者都知道他叫安德罗内奇或蜘蛛大爷。

“羽毛”岩是克拉斯诺亚尔斯克最美丽、最难征服的岩柱之一，高达42米，相当于一栋14层的楼。蜘蛛大爷同样令人印象深刻：毛衣、破洞牛仔裤、板鞋和灰白胡子。美国小报认为，他就是真正的滚石巨星Rock star。

年龄不是障碍

他的表演震惊了全世界。有人甚至专门到泰国看他的高超表演（大爷冬天住在那里，为游客当作瑜伽教练）。你看，他敏捷地走在岩石之间的绳索上，飞速爬上陡峭的悬崖，倒悬爬下，大劈叉，直角支撑……这些都是一个70岁的人做到的。尽管他的真实年龄仍是个谜。被问及年龄时，安德烈·安德罗诺维奇已连续几年回答说他69岁，明年70岁。他笑着对《论据与事实-克拉斯诺亚尔斯克》报记者说：

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“是啊……告诉你真实年龄，我就不能认识漂亮的年轻女孩了：所有人都会被吓到。说得年轻一点，那我就不再是老一代的榜样了。我感觉不到自己的年龄，而且这很重要吗？我小时候又瘦又小，现在也没有多高，163厘米，体重54公斤，但我觉得自己是超人。虽然这不是一下子就做到的。当然，我从不喝酒抽烟，努力从事体育运动，喜欢山洞探险，我在这方面做得不错。但四十岁后体力开始下降。直到有一天，我来到‘羽毛’岩，看到年纪大的人不用保险爬上爬下，我意识到生活才刚刚开始。我也开始学习，三四年后可以倒悬爬下，尽管此前甚至往上看都害怕。就这样锻炼了一段时间，肌肉开始结实起来。一天，我在岩石上抽筋了，不能伸直身体，一个男人走过来，说我需要练习体操。我立刻就明白了，于是报名学习瑜伽，并意识到这项运动也吸引着我。一年后我就开始教授瑜伽课了。”

蜘蛛大爷喜欢的地方

 “我住在季夫诺戈尔斯克，最喜欢的地方是克拉斯诺亚尔斯克岩柱。我是超级英雄！我倒悬爬下，震惊观众。第二名当然是克里米亚。在我看来它是地球上最美的地方，也许是宇宙。那里有一切：岩石、大海、山岭……然后是贝加尔湖，尤其是有温泉的哈库斯。那里可以泡温泉澡，滑雪。滑雪是个很好的话题：空气，运动。你驭雪滑行时所有肌肉都在活动，血液加速循环，非常有益健康！第四是西萨彦岭和东萨彦岭，叶尔加基自然公园。第五是符拉迪沃斯托克，我四次去那里潜水，欣赏水下世界。最后，高加索是最美丽的地方之一。”

生活方式是善良

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安德罗内奇接受《论据与事实-克拉斯诺亚尔斯克》采访说：“对俄罗斯来说，石油是最重要的生活资源；对一个人来说，健康的生活方式是最重要的快乐源泉。你病了，就不快乐；你生气、愤怒，就不快乐。事实上，保持快乐的要求不多：第一少吃多动；第二，用善良和爱回应任何消极因素。”

他说：“我两次用餐之间要间隔至少6小时。饭后两小时内表演很危险（我们所有人都不要在饭后从事任何体力活动）。早上吃完饭我甚至在四个小时内不喝水，这样食物能消化得更好，但坐到桌旁之前，我会喝很多水。”

他说：“我晚饭不会吃太饱。我吃肉，但不多。从不吃糖和糕点。我继父曾告诉我，糖是毒药，我立刻就相信了。并且在自己身上验证了：我变得更有力。”

他说：“像锻炼肌肉一样进行心理训练：一次，五次，十次让自己远离愤怒，让自己微笑，第十一次原谅，第十五次高兴并感谢所得到的教训，然后这些就会自然发生。善良和爱会成为你的生活方式。”

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维拉·拉科娃（Vera Rakova）