高热量与反式脂肪来源：医生揭示流行饮品奶茶的健康风险

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目前深受青少年和年轻人喜爱的奶茶并无健康益处，反而可能对健康构成威胁，尤其是在大量饮用的情况下。俄罗斯卫生部国家医学研究与预防中心咨询诊断中心副主任医师叶莲娜·伊格纳蒂科娃做出了上述表示。

她指出："奶茶并非无害饮品，而是一种液态形式的高热量甜点。经常饮用会给身体带来沉重负担。"

这种饮料通常以500毫升杯装出售，仅一杯的含糖量就高达60克——这已超过每日推荐摄入量上限。同时，单杯热量可达500大卡，相当于一顿正餐的热量，却完全不含有维生素和营养成分。为饮料增添特色的木薯球（珍珠）属于高升糖指数的"空热量"食物，可能导致腹胀和沉重感。其他成分如植脂末和香精也同样无益——它们是反式脂肪的来源，可能引发过敏反应。

伊格纳蒂科娃特别强调："体重超标者、糖尿病患者、心脏病和胃肠道疾病患者，以及儿童和青少年，需对奶茶保持高度警惕。并非要求完全戒绝这种甜点，但务必控制在每月不超过1-2次的频率。"

经常饮用奶茶也是一笔不小的开销——每杯甜饮售价通常高达400-600卢布。尽管如此，装满缤纷杯装的饮料摊位仍在城市各处加速涌现。

目前深受青少年和年轻人喜爱的奶茶并无健康益处，反而可能对健康构成威胁，尤其是在大量饮用的情况下。俄罗斯卫生部国家医学研究与预防中心咨询诊断中心副主任医师叶莲娜·伊格纳蒂科娃做出了上述表示。

她指出："奶茶并非无害饮品，而是一种液态形式的高热量甜点。经常饮用会给身体带来沉重负担。"

这种饮料通常以500毫升杯装出售，仅一杯的含糖量就高达60克——这已超过每日推荐摄入量上限。同时，单杯热量可达500大卡，相当于一顿正餐的热量，却完全不含有维生素和营养成分。为饮料增添特色的木薯球（珍珠）属于高升糖指数的"空热量"食物，可能导致腹胀和沉重感。其他成分如植脂末和香精也同样无益——它们是反式脂肪的来源，可能引发过敏反应。

伊格纳蒂科娃特别强调："体重超标者、糖尿病患者、心脏病和胃肠道疾病患者，以及儿童和青少年，需对奶茶保持高度警惕。并非要求完全戒绝这种甜点，但务必控制在每月不超过1-2次的频率。"

经常饮用奶茶也是一笔不小的开销——每杯甜饮售价通常高达400-600卢布。尽管如此，装满缤纷杯装的饮料摊位仍在城市各处加速涌现。

来源: 《俄罗斯报》             

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《透视俄罗斯》