“月球日记”五：在太空隔离实验中连续36小时不眠

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2019年5月，“天狼星-19”（SIRIUS19）隔离实验开始两个月后，在位于莫斯科的实验中心里，“飞向月球”的实验人员迎来了艰难时刻——睡眠剥夺实验。俄罗斯科学院生物医学问题研究所（IMBP）的科学家们带着同情的笑容提醒我们这一重要实验环节的到来。 

睡眠剥夺实验是对机组成员在连续36小时（这个时间可以变化）不睡觉条件下的工作能力、情绪和身体感觉的检验。这段时间内将对体内应激激素进行多次分析，进行认知测试，并进行其他心理生理学研究。 

漫长的一天 

阿纳斯塔西娅·斯捷潘诺娃。图片来源：Press photo

我们一大早就开始采集静脉血、指血、唾样、尿样，做心电图，量血压和脉搏，做认知测试。早餐后我们开始锻炼、跑步。这样一直持续到晚餐。晚上开始了最有意思的部分：戴上鼻氧管，在头、颈、胸、脚和手指上固定约12个传感器。如此开始利用SomnoTouch Resp便携式仪器对心肺系统在睡眠和清醒状态下的生理指标进行16小时连续监测。这一过程通常在睡眠前开始，但这一天完全不同，我们不能睡觉，还要带着传感器和电线做实验，这些东西不断脱落，或者挂到周围的物体上。 

漫长的测试 

实验空窗时间（早上4点到6点）睡眠的诱惑力最大。我觉得体力工作可以让时间过得快一点，于是就跟随船工程师达利娅·日多娃（Darya Zhidova）一起把“对接”到实验舱的货运飞船运来的货物进行分类，将所有物品放到搁架上并录入数据库。这一切都是伴着音乐和舞蹈进行的，这让我们情绪高涨。就这样，时间很快就过去了。 

图片来源：Press photo

月球日记4：莫斯科月球轨道之家什么样

早上6点，开始用美国方法测试：单调认知实验。我们必须连续10分钟不断按压同一个按钮。某一刻我睡着了，仿佛过了一个世纪，但时钟只走了2秒。这种情况后来再没出现，但感觉很奇怪。整个睡眠剥夺实验期间这项测试共重复了7次。这是对耐心的极好检验。 

早6点后我们再次抽血，采唾样和尿样。终于，期待已久的早餐时间到了。虽然晚上一般不想吃东西，但由于不停的体力和脑力活动，我们都已经很饿了。晚上22点到早上8点禁止吃东西，因为这可能影响化验结果。在这全部36个小时中，我们不能喝含咖啡因的饮料，因此非常期待下一天的到来，那样早餐就有咖啡喝了。

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接下来是德国方法测试：戴上有许多凝胶的脑电图帽子解数学题，看令人感动、厌恶或残酷的照片。然后再次跑步。尽管按计划只有队长、随船工程师和1号实验员要在跑步机上训练，但我也想检验一下自己的力量。不眠之夜对我的跑步质量有多大影响？况且整个实验的奖励是淋浴（原则上只允许我们10天洗一次澡）。最终，我们都像往常一样完成了跑步。 

又一个不眠夜 

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第二次睡眠剥夺实验是进入隔离实验后的第四个月初进行的。这次科学家们希望跟踪我们执行单调任务的情况，激发我们的应激反应。测试应激反应的心理学家故意对每位队员表示不满，指责我们的错误，批评我们倦态。不过，由于测试是在不睡觉的第30个小时进行的，我们都已经没了脾气。对“您为什么看起来这么差劲？”的问题我并不觉得意外，也没生气，而是笑着回答：“大概是因为我太久没睡觉了。” 

实验结果 

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“月球日记”二：月球轨道4个月模拟训练记实

人类的忍耐力是很强的，36小时不睡觉看起来不是很难的考验。对我来说合格通过对候选宇航员测试，即绝音室测试要困难得多。在绝音室里，实验员要在完全寂静中独处3.5天。在里面除了不能睡觉外还必须完成一些简单任务，主要是认知心理学方面的。比如写一篇规定题目的文章。通过阅读这篇文章，可以对被测试者的心理状况进行判断。 

许多候选宇航员会在这个阶段被淘汰，比如因为他们自言自语，或者从身上拍掉想象中的蟑螂。但SIRIUS19实验的每个队员都没出现蟑螂、声音或者其他幻觉。不眠之夜成功完成工作的秘诀是我们的团队：六位测试人员互相支持，随时准备帮助他人，活跃气氛，或者只是倾听。克服长时间不吃不睡、连续从事体力和脑力工作的力量永远都在我们自己身上。

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本文由《Russia Beyond》编辑部即TV-Novosti自治非盈利机构项目准备

阿纳斯塔西亚·斯捷潘诺娃（Anastasiya Stepanova）